中学英語のやり直し完全ガイド｜社会人向けおすすめ教材と効果的な勉強ステップ

「学生時代、もっとちゃんと英語を勉強しておけばよかった…」
「海外に住みたいけど、今から英語をやり直すなんて無理かな？」
「仕事で英語が必要になったけど、何から手をつければいいか分からない…」

社会人になって、こんな風に英語学習の必要性を感じているあなたは、決して一人ではありません。特に、英語力の基礎となる「中学英語」に不安を感じている方は多いのではないでしょうか？

この記事では、そんなあなたの悩みを解決します！

この記事を読めば、忙しい社会人のあなたでも中学英語を効率的に、そして確実にやり直すための具体的なステップと、おすすめの教材が分かります。

読み終える頃には、あなたは以下のことを手に入れているでしょう。

• 中学英語のやり直しを始めるための明確な道筋
• 自分に合った学習方法と教材を見つけるヒント
• 英語学習へのモチベーションを維持するコツ
• 将来、英語を使って夢を叶えるための確かな土台

なぜこの記事があなたの役に立つのか？ それは、多くの英語学習者がつまずきやすいポイントと、それを乗り越えるための実践的な方法に基づいているからです。難しい専門用語は使わず、誰でも今日から始められる内容になっています。

この記事は、「社会人になってから本気で英語をやり直したい！」と考えているあなたのための、中学英語やり直し完全ガイドです。

なぜ今、社会人が「中学英語」をやり直すべきなのか？

「もう大人だし、今さら中学英語なんて…」と思っていませんか？ 実は、社会人になった今だからこそ、中学英語をやり直すことには大きなメリットがあるのです。

英語力の「土台」を固める最重要ステップ

家を建てる時に基礎工事が重要なように、英語学習においても中学英語はまさに「土台」です。

私たちが日本語を自然に話せるのは、文法や単語のルールが無意識レベルで身についているからです。英語も同じで、中学で習う文法（文の組み立て方ルール）や基本的な単語が分かっていないと、その上にいくら難しい単語や表現を積み重ねても、グラグラの不安定な家と同じになってしまいます。

海外旅行での簡単な会話、メールの読み書き、さらにはビジネスシーンでのコミュニケーションまで、あらゆる場面で必要となる英語力の根幹は、実は中学英語に詰まっているのです。

日常会話やビジネス英語の基礎になる

「中学英語レベルで、本当に仕事や海外生活で通用するの？」と疑問に思うかもしれません。

確かに、ネイティブスピーカーのように流暢に話すには更なる学習が必要です。しかし、日常会話の約7割は中学レベルの英語でカバーできると言われています。

例えば、

中学で習う表現	活用場面
自己紹介	初対面の人との挨拶、簡単な交流
道案内	旅行先で道を尋ねる、人に道を教える
買い物	値段を尋ねる、欲しいものを伝える
簡単な依頼	レストランでの注文、ホテルでのリクエスト
意見を述べる	簡単な会議での発言、自分の考えを伝える

これらの基本的な表現は、すべて中学英語がベースになっています。この土台があれば、あとは場面に応じた単語や表現を肉付けしていくことで、より複雑なコミュニケーションも可能になります。焦らず、まずは基礎を固めることが、結果的に目標への近道となるのです。

意外と忘れている？中学英語の重要ポイント

「中学英語なんて簡単だった」と思っていても、実際に使おうとすると意外と忘れていることが多いものです。

忘れがちな中学英語のポイント	なぜ重要か？
be動詞と一般動詞の使い分け	英語の文を作る上での最も基本的なルール
三人称単数現在のS	正確な文法で話す・書くための基本
時制（現在・過去・未来）	いつ起こったことなのかを正しく伝えるために不可欠
基本的な前置詞（in, on, atなど）	場所や時間を正確に表現するために必要
基本的な疑問文・否定文の作り方	コミュニケーションの基本となる質問や否定をするため

これらのポイントは、英語を「なんとなく」ではなく「正確に」理解し、使うために非常に重要です。大人になった今、改めてこれらの基礎ルールを学び直すことで、「知っている」レベルから「使える」レベルへと引き上げることができるのです。

中学英語のやり直しは、遠回りに見えて、実はあなたの英語力を確実に伸ばすための最短ルートなのです。

【挫折しない】中学英語やり直しの効果的な5ステップ

「よし、中学英語をやり直そう！」と決意しても、具体的にどう進めればいいのか迷ってしまいますよね。ここでは、忙しい社会人でも挫折せずに続けられる、効果的な5つのステップをご紹介します。

ステップ1：目標設定と学習計画（モチベーション維持の鍵）

なぜ英語を勉強したいのか、具体的な目標を明確にしましょう。ペルソナであるあなたなら、「3年後に海外に移住して、カフェで働きたい」「1年後、海外旅行で困らない程度の日常会話ができるようになりたい」といった具体的な目標が考えられます。

目標が決まったら、そこから逆算して学習計画を立てます。

計画のポイント	具体例
最終目標	3年後に海外移住してカフェで働く
中間目標（1年後）	日常会話レベル（自己紹介、簡単な質疑応答、注文など）ができるようになる
短期目標（3ヶ月後）	中学レベルの英文法を理解し、簡単な英文が作れるようになる
毎日の学習内容	参考書を1日1単元進める、単語を10個覚える、例文を音読する（1日30分）
学習時間	平日：通勤時間に30分、寝る前に15分 休日：午前中に1時間

ポイントは、無理のない計画を立てることです。「毎日3時間勉強する！」といった高すぎる目標は、挫折の原因になります。まずは「毎日15分でもいいから続ける」ことを目標にしましょう。

計画を立てたら、手帳やカレンダーに書き込んで「見える化」するのもおすすめです。達成できたら印をつけるなど、小さな成功体験を積み重ねることがモチベーション維持に繋がります。

ステップ2：「わかる」から「できる」へ！インプット学習法

まずは、中学英語のルール（文法）や基本的な単語を「わかる」状態にするインプット学習から始めましょう。

教材選び
分かりやすい解説と、豊富な例文が載っている参考書を選びましょう。イラストが多いものや、CD付きのものも理解を助けてくれます。

学習の進め方

1. 解説を読む
   まずは文法ルールや単語の意味を理解します。一度で完璧に理解しようとせず、まずは全体像を掴むことを意識しましょう。
2. 例文を確認する
   その文法や単語が実際にどのように使われているかを例文で確認します。声に出して読んでみると、より記憶に残りやすくなります。
3. 簡単な問題を解く
   理解度を確認するために、練習問題を解いてみましょう。間違えた箇所は、なぜ間違えたのか解説を読んで確認することが大切です。

大切なのは、完璧を目指さないことです。分からない箇所があっても立ち止まらず、まずは一通り最後まで進めてみましょう。全体像を掴んでから復習することで、理解が深まることもよくあります。

ステップ3：声に出して定着！アウトプット練習法

インプットした知識を「使える」ようにするためには、アウトプット（実際に使ってみる）練習が不可欠です。

音読
最も手軽で効果的なアウトプット練習です。参考書の例文や、簡単な英語の文章を声に出して読みましょう。ただ読むだけでなく、意味を理解しながら、感情を込めて読むのがポイントです。CD付きの教材なら、音声をお手本にして発音やイントネーションを真似る「シャドーイング」も効果的です。

簡単な英作文
習った文法や単語を使って、短い英文を作ってみましょう。

• 「これはペンです。」→ This is a pen.
• 「私は昨日公園に行きました。」→ I went to the park yesterday.
• 「あなたは英語を勉強しますか？」→ Do you study English?

最初は簡単な文で構いません。日記を英語で書いてみるのも良い練習になります。

独り言英会話
周りに話す相手がいなくても、一人で英語を話す練習はできます。
「今日は疲れたな」→ “I’m tired today.”、「これから何をしようかな」→ “What should I do now?” など、思ったことを簡単な英語で口に出してみましょう。

アウトプット練習は、間違えることを恐れないのが一番のコツです。たくさん間違えて、たくさん練習する中で、英語は着実に身についていきます。

ステップ4：スキマ時間を活用！継続のコツ

社会人はとにかく時間がない！だからこそ、スキマ時間の活用が英語学習継続の鍵を握ります。

スキマ時間	おすすめの学習内容
通勤時間	単語アプリ、リスニング教材（CD、ポッドキャスト）
昼休み	参考書を読む、短い英文を読む
家事の合間	リスニング、英語の歌を聴く
寝る前の10分	単語の復習、簡単な音読
入浴中	防水スピーカーでリスニング、頭の中で英作文

このように、5分、10分といった短い時間でもできることはたくさんあります。スマホアプリなどを活用すれば、いつでもどこでも手軽に学習できます。

「今日は疲れているから無理…」という日があっても大丈夫。大切なのは、完全に中断しないことです。たとえ5分でも単語を眺めるだけでも、「継続している」という意識を持つことが、モチベーション維持に繋がります。

ステップ5：定期的な復習とレベルチェック

学習した内容を定着させるためには、定期的な復習が欠かせません。人間の脳は忘れるようにできています。

復習のタイミング

• その日の学習の最後に軽く見直す
• 週末に1週間分をまとめて復習する
• 1ヶ月後に再度復習する

復習の方法

• 参考書の問題をもう一度解いてみる
• 間違えた箇所を中心に解説を読み直す
• 単語帳やアプリで単語テストをする

また、定期的に自分のレベルがどれくらい上がったかを確認することも、モチベーション維持に繋がります。

レベルチェックの方法

• 少し前の教材の問題を解いてみる
• 簡単な英語のニュース記事やブログを読んでみる
• オンライン英会話などで簡単な会話に挑戦してみる（少し先のステップとして）

「前は分からなかった問題が解けるようになった！」「簡単な英文なら読めるようになってきた！」といった成長を実感することが、次の学習への意欲に繋がります。

この5つのステップを意識して、焦らず、着実に学習を進めていきましょう。

社会人向け！中学英語やり直しおすすめ教材【レベル別】

「どの教材を使えばいいの？」というのは、多くの学習者が抱える悩みですよね。ここでは、社会人が中学英語をやり直す際に役立つ教材選びのポイントと、レベル別のおすすめ教材のタイプをご紹介します。

教材選びのポイント（自分に合ったものを見つける）

数ある教材の中から、自分にピッタリのものを選ぶためのポイントは以下の通りです。

ポイント	チェック項目
レベル	自分の現在の英語レベルに合っているか？（簡単すぎず、難しすぎないか）
解説の分かりやすさ	専門用語が少なく、図やイラストなどで視覚的に理解しやすくなっているか？
レイアウト	文字の大きさや行間、色使いなどが見やすいか？（学習意欲に関わる）
例文の質と量	実用的な例文が豊富に載っているか？（実際に「使える」英語を学ぶため）
付属教材（CDなど）	音声教材が付いているか？（リスニングや発音練習に役立つ）
続けやすさ	持ち運びやすいサイズか？ 1単元の分量が適切か？（スキマ時間学習や継続しやすさ）

可能であれば、実際に書店で手に取って中身を確認するのがおすすめです。レビューや口コミも参考になりますが、最終的には自分が「これなら続けられそう！」と思えるものを選ぶことが大切です。

【超初心者向け】まずコレ！基礎固め教材

中学英語の内容をほとんど忘れてしまった、アルファベットや基本的な単語から不安…という方は、まずここから始めましょう。

教材タイプA：イラストや図解が豊富な「見てわかる」参考書

メリット	デメリット	おすすめな人
視覚的に理解しやすい	情報量がやや少ない場合がある	活字が苦手な人
学習への抵抗感が少ない	演習問題が少ない可能性がある	英語に苦手意識が強い人
難しい文法用語が少ないことが多い		とにかく楽しく学び始めたい人

教材タイプB：超基礎から丁寧に解説する「語りかけ調」参考書

メリット	デメリット	おすすめな人
先生が隣で教えてくれるような安心感	人によっては解説がくどく感じるかもしれない	独学だと不安を感じやすい人
つまずきやすいポイントを丁寧に解説	進度がゆっくりな場合がある	一つ一つ納得しながら進めたい人
中学レベルの単語も一緒に学べるものが多い		基礎の基礎から徹底的に固めたい人

これらのタイプの教材で、まずは英語の基本的なルール（文型、品詞、時制など）と、簡単な単語・熟語をしっかりとインプットしましょう。

【基礎がある方向け】応用力をつける教材

中学レベルの文法は何となく覚えている、簡単な文なら作れる、という方は、知識を整理し、さらに定着させるための教材を選びましょう。

教材タイプC：網羅性の高い「定番」中学英語総復習参考書

メリット	デメリット	おすすめな人
中学3年間の内容を効率よく復習できる	解説がやや簡潔な場合がある	ある程度基礎知識がある人
演習問題が豊富	人によっては少し堅苦しく感じるかも	知識の抜け漏れがないか確認したい人
高校英語への接続も意識されているものが多い	全くの初心者には難しい場合がある	問題演習を通して知識を定着させたい人

教材タイプD：特定のスキル（文法・単語・読解など）に特化した問題集

メリット	デメリット	おすすめな人
苦手な分野を集中的に強化できる	全体像が見えにくい場合がある	特定の弱点を克服したい人
豊富な問題量で実践力がつく	基礎が固まっていないと難しい	インプットと並行してアウトプットも強化したい人
レベル別に細かく分かれているものが多い	複数の教材をこなす必要があるかもしれない	自分のペースで弱点を潰していきたい人

これらの教材で、知識の曖昧な部分を明確にし、実際に使えるレベルまで引き上げていきましょう。問題を解いて間違えた箇所は、なぜ間違えたのかをしっかり分析することが重要です。

アプリやオンライン教材の活用法

書籍だけでなく、スマホアプリやオンライン教材を活用するのも非常に効果的です。

アプリ・オンライン教材の活用

種類	メリット	デメリット	活用例
単語アプリ	・スキマ時間に手軽に学習できる ・ゲーム感覚で楽しく覚えられる ・音声再生機能で発音も確認できる	・体系的な学習には不向き ・無料版は機能制限がある場合が多い	・通勤時間や休憩時間に ・書籍での学習の補助として
文法学習アプリ	・解説が分かりやすいものが多い ・クイズ形式で定着度を確認できる	・網羅性は書籍に劣る場合がある ・深い理解には書籍との併用推奨	・インプット学習の補助 ・復習ツールとして
オンライン動画教材	・プロの講師の分かりやすい解説 ・視覚と聴覚で学べる ・自分のペースで進められる	・費用がかかる場合が多い ・受け身の学習になりやすい	・参考書だけでは理解しにくい部分の補強 ・モチベーション維持

書籍とアプリ・オンライン教材は、それぞれの良さがあります。自分の学習スタイルや目的に合わせて、うまく組み合わせて活用するのがおすすめです。例えば、メインの学習は参考書で行い、単語学習や復習はアプリを活用する、といった使い方が考えられます。

中学英語やり直しでよくある疑問と解決策

いざ中学英語のやり直しを始めても、様々な疑問や壁にぶつかることがあります。ここでは、よくある疑問とその解決策をご紹介します。

効果の出方は、学習時間、集中度、元々の知識レベルによって大きく異なります。大切なのは、他人と比べず、自分のペースで続けることです。

効果を実感するサイン例

• 以前は理解できなかった文法解説が分かるようになった
• 簡単な英文ならスラスラ読めるようになった
• 基本的な単語の意味がパッと浮かぶようになった
• 簡単な自己紹介なら英語で言えるようになった

焦らず、日々の小さな進歩を楽しみましょう。学習記録をつけるなどして、自分の成長を「見える化」するのも効果的です。

対策	具体的なアクション
目標を再確認する	なぜ英語を勉強したいのか？英語ができるようになったら何をしたいか？を具体的に思い出す。（例：海外の友人と話したい、字幕なしで映画を見たい）
学習内容を変える	文法ばかりで疲れたら、好きな洋楽を聴いたり、簡単な英語の動画を見たりする。単語暗記に飽きたら、アプリでゲーム感覚で学ぶ。
環境を変える	いつもと違うカフェや図書館で勉強してみる。
学習仲間を見つける	SNSやオンラインコミュニティで同じ目標を持つ仲間を見つけ、励まし合う。
小さなご褒美を設定する	「この単元が終わったら好きなスイーツを食べる」「1週間続けられたら映画を見る」など、小さな目標達成にご褒美を用意する。
少し休む	どうしてもやる気が出ない時は、思い切って1〜2日休む。罪悪感を感じる必要はありません。リフレッシュして、また新たな気持ちで再開しましょう。

一番大切なのは、学習を完全にやめてしまわないことです。「少しでもいいから続ける」という意識を持ちましょう。

• インプットとアウトプットのバランスを取る
  文法を学んだら、その文法を使った例文を音読したり、簡単な英作文をしたりして、「使う」練習を取り入れましょう。
  
• 興味のある素材を使う
  好きな洋楽の歌詞を分析したり、好きな海外ドラマの簡単なセリフを書き出してみたり、興味のある分野の簡単な英語記事を読んでみたりするのもおすすめです。文法が実際にどう使われているかを知る良い機会になります。
  
• 文法の「なぜ？」を考えてみる
  ただルールとして暗記するのではなく、「なぜこの形になるんだろう？」と考えてみると、意外な発見があったり、より深く理解できたりすることがあります。（もちろん、最初は丸暗記でもOKです！）

文法学習は、スポーツでいう基礎トレーニングのようなもの。地味ですが、確実に力がつきます。他の楽しい学習と組み合わせながら、バランス良く進めていきましょう。

中学英語のやり直しが完了したら、あなたの目標に合わせて学習を進めましょう。

• 高校英語の復習
  より複雑な文法や表現を学び、読解力や表現力をさらに高めたい場合。
  
• 単語力強化
  日常会話やビジネスで使える語彙を増やしたい場合。
  
• リスニング力強化
  聞き取り能力を高めたい場合。
  
• スピーキング力強化
  会話力を向上させたい場合。
  
• TOEICなどの資格試験対策
  目標スコア達成を目指す場合。

中学英語という土台があれば、これらの学習もスムーズに進めやすくなります。焦らず、自分の目標に必要なスキルを一つずつ身につけていきましょう。

まとめ：さあ、中学英語やり直しの一歩を踏み出そう！

この記事では、忙しい社会人が中学英語を効果的にやり直すためのステップと、おすすめの教材について解説してきました。

• 中学英語は英語力全体の土台であり、社会人になった今だからこそやり直す価値があること
• 挫折しないためには、明確な目標設定と無理のない計画、スキマ時間の活用が重要であること
• インプット（わかる）とアウトプット（できる）のバランスを取りながら学習を進めること
• 自分に合った教材を選び、アプリなども活用しながら、継続することが大切であること

「英語を話せるようになりたい」「海外で暮らしてみたい」というあなたの夢は、決して遠いものではありません。その夢を実現するための最初の、そして最も重要な一歩が、中学英語という確かな土台を築くことです。

この記事を参考に、まずは今日、最初の15分から始めてみませんか？ 参考書を開いてみる、単語アプリをダウンロードしてみる、どんな小さな一歩でも構いません。

行動を起こせば、必ず変化は訪れます。焦らず、諦めず、あなたのペースで学習を続けていけば、数ヶ月後、一年後には、きっと今とは違う景色が見えているはずです。

あなたの英語学習が成功することを、心から応援しています！